// SELF DEFENSE //

karate contact chez Punch Fit à Auxerre

> LES COACHS

Hervé Py - Prof de karaté

// HERVE

//////////// QUE ME PROPOSE LE COURS DE SELF DÉFENSE ?

Grâce à l’expertise de nos coachs qui sont spécialistes du combat à distance comme celui du contact, nous avons mis en place une progression balayant les différents aspects des arts martiaux au service de la défense.

> Quel niveau minimum dois-je avoir ?

Aucun, accessible aux débutants, le cours de self défense ira autant puiser dans vos capacités physiques mais également sur vos ressources mentales.

> Avec quelles autres disciplines je peux compléter ma pratique du Self Défense ?

Selon votre attirance, que se soit la boxe, le kick boxing ou le jiu jitsu brésilien, vous serez amené à rencontrer toutes ces pratiques pour améliorer votre défense.

LA PRATIQUE DU SELF DEFENSE FERA DE VOUS LA MEILLEURE VERSION DE CE QUE VOUS POUVEZ ÊTRE.

> Axes de travail

  • Techniques de self
  • Confiance en soi
  • Coordination
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
20:00 - 20:30
SELF DEFENSE
20:00
21:00
20:30 - 21:00

Jeudi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
20:00 - 20:30
SELF DEFENSE
20:00
21:00
20:30 - 21:00

Jeudi

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