> CARDIO TRAINING ET BIEN-ÊTRE
Le stress est un facteur néfaste pour notre organisme , il dérègle l’ensemble de nos mécanismes et par conséquent affecte notre santé par différents symptômes qu’on retrouve régulièrement par une fatigue généralisée , des tensions physiques , des maux de ventre , des migraines . On parle de stress à partir du moment où le corps est totalement déréglé et provoque des modifications physiques .
> LA FORME AVANT TOUT
Se maintenir en forme est la motivation la plus courante chez les personnes qui pratiquent un sport. Les bénéfices d’un sport sur la santé sont très nombreux et contribuent globalement à l’amélioration de la qualité de vie .
> OBJECTIF BIEN-ÊTRE
Le but d’un cardio training « bien être » sera de lier les deux éléments entre corps et esprit pour apprendre à mieux vous connaitre et être capable de faire face aux situations anxiogènes grâce à l’acquisition d’un niveau de forme physique mais également d’outils qui vont vous permettre de gérer les situations stressantes que ce soit dans votre contexte privé ou professionnel .